Primer desayuno: Café o té, 20 gramos de. Leche 20 gramos. Pan, 30 gramos.
Segundo desayuno: Fruta, 100 gramos.
Comida: Carne asada, 200 gramos. Verdura hervido, 200 gramos. Fruta, 80 gramos. Pan, 30 gramos.
Merienda: Café o té, 150 gramos. Leche, 20 gramos.
Cena: Carne, 100gramos, Verdura, 100 gramos. Fruta, 100 gramos. Té, 200 gramos.
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