Desayuno: Medio plátano o un melocotón. Tres cuartos de taza de cereales.
Una tostada fina con un poco de mantequilla. Medio vaso de leche descremada.
Tres cuartos de sopa de verduras. Dos galletitas saladas.
Comida: Un bistec de carne picada. Media rebanada de queso fresco. Un
panecillo. Mostaza. Tomates y lechuga con una cucharadita de aderezo. Medio
vaso de leche descremada.
Cena: Pollo asado con jugo de tomate. Media taza de arroz rociado con el
jugo del pollo. Una galletita con un poco de manteca. Ensalada verde con jugo
de limón y media taza de ajos de naranja y manzana.
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